Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia jest procesem, którego celem jest zmiana. Zmiana ta może zajść, gdy klient jest na nią gotowy i w obszarach, które chce zmienić.
Terapeuta, w trakcie regularnych spotkań towarzyszy klientowi w jego procesie i wspiera go, korzystając z doświadczenia i metod, którymi dysponuje. Fundamentem psychoterapii jest relacja terapeutyczna, która opiera się na autentyczności, empatii i szacunku do klienta.
Pierwsze spotkania mają formę konsultacji. To czas, kiedy terapeuta zbiera informacje dotyczące specyfiki problemów klienta, jego sytuacji życiowej i dokonuje orientacji w możliwości udzielenia mu pomocy psychoterapeutycznej. To również czas, kiedy klient i terapeuta podejmują decyzję o dalszej współpracy.
Szczegóły dotyczące psychoterapii (obszary zmian – cele, miejsce, czas trwania, częstotliwość i ilość spotkań, zasady dotyczące odwoływania sesji, zasady dotyczące poufności oraz płatności) zostają omówione w kontrakcie terapeutycznym.
Z psychoterapii warto skorzystać, kiedy:
– czujesz, że doświadczasz kryzysu, sytuacji trudnej do zniesienia
– niepokoją Cię objawy psychiczne lub fizyczne jakie obserwujesz u siebie lub bliskich
– czujesz przygnębienie, doświadczasz poczucia winy, poczucia krzywdy, wstydu
– doświadczasz trudności w relacjach z innymi ludźmi (w związkach, w pracy, z przyjaciółmi, z rodziną)
– czujesz się gorszy od innych, surowo oceniasz siebie, stawiasz sobie wymagania, którym trudno sprostać
– odczuwasz narastającą frustrację, przemęczenie, stres
– masz wątpliwości lub pytania natury psychicznej
– czujesz, że nie możesz sprostać wymaganiom współczesnego świata
– jesteś ciekawy siebie i odczuwasz potrzebę rozwoju osobistego